Этот полезный напиток не только поможет сбросить лишний вес, но и защитит от многих болезней. Ученые не перестают восхищаться уникальными свойствами зеленого чая. Кроме всего прочего, этот напиток помогает оставаться всегда в хорошей форме: во-первых, он дает энергию для регулярных тренировок, а во-вторых, подавляет деятельность ферментов, перерабатывающих пищу в жир. Особенно важно, что зеленый чай препятствует возникновению жировых отложений в верхней части живота, которые повышают риск возникновения сердечных заболеваний и диабета. Оптимальная доза — 3–4 чашки зеленого чая в день. Полезнее всего заливать заварку крутым кипятком, но если не нравится горький вкус, можно подождать, пока вода немного остынет.
Полезные факты: зеленый чай в большей степени, чем другие, оказывает положительное влияние на эластичность и проницаемость сосудов, поэтому именно он особенно хорош при гипертонической болезни. Употребление зеленого чая является прекрасной профилактикой кариеса, так как в состав чая входит фтор, от которого зависит твердость зубной эмали. Употребление зеленого чая на ранних стадиях беременности может привести к проблемам с формированием позвоночника у плода. Полезные вещества: многочисленные полифенолы.